Эргогенные средства в системе подготовки и соревновательной деятельности спортсменов

Эргогенные средства — любая тренировочная техника, механическое устройство, режим питания, фармакологические препараты, либо психологические приемы, которые могут улучшить показатели при выполнении упражнений и/или повысить адаптацию к тренировочным нагрузкам. Эргогенные средства помогают спортсмену выдерживать более интенсивные тренировки, быстрее восстановиться, избежать возможных травм и сохранить здоровье (слайд 3).

Утомление — враг всех спортсменов, поскольку при его преждевременном развитии, физическая работоспособность снижается. Утомление может существовать в различных формах и иметь разные проявления.

Оно может быть физиологическим или физическим и иметь такие причины:

неадекватное недостаточное энергообеспечение мышц;

неспособность мышц вырабатывать энергию с достаточной скоростью;

несоответствие композиционного состава тела человека для определенного вида физических нагрузок, проявляющегося в ч...