Тема: Физическая нагрузка. Способы ее регулирования и контроля в процессе занятий физическими упражнениями.

Оглавление

"1-3" Введение 3

1.Характеристика физической нагрузки 4

1.1.Классификация физической нагрузки 4

1.2.Направленность физической нагрузки 6

2.Планирование нагрузки в процессе спортивной тренировки 9

2.1. Тренировочный эффект нагрузки, его виды 9

2.2. Распределение нагрузки в различные периоды тренировочного процесса 14

3. Контроль физической нагрузки в процессе занятий физическими упражнениями 21

3.1. Разновидности контроля нагрузки 21

Заключение 28

Список использованной литературы 29

Введение

В современном спорте одним из важных показателей статуса профессионального спортсмена является победа. Победа – одна из наивысших ценностей спорта как легитимация досуговой деятельности для профессионального спортсмена, переводящая форму досуга в контекст материальных и абстрактных благ. Другими словами, победа является показателем лидерства в состязательной борьбе, где побед...