Введение ……………………………………………………..…………….3 1.Использование дополнительных средств физической культуры: массажа, гигиены, оздоровительных сил природы ……………………………5 1.1.Механизм рефлекторного воздействия массажа на организм человека, виды массажа…………………………………………………………..5 1.2.Гигиена питания, сна, одежды, личная гигиена, гигиена спорта……7 1.3.Механизм влияния оздоровительных сил природы: закаливание, солнечные, воздушные ванны, водные процедуры…………………………….10 2. Механизм оздоровительного воздействия дополнительных средств физической культуры при вегетососудистой дистонии……………………….12 2.1. Массаж при вегетососудистой дистонии…………………………....12 2.2. Гигиена при вегетососудистой дистонии…………...………………16 2.3. Механизм влияния оздоровительных сил природы при вегетососудистой дистонии……………………………………………………..19 Заключение ……………………………………………………………..…22 Список литературы ……………………………………………………….24