Задание 2 Физическая готовность к школьному обучению. Для продуктивной учебы ребенок должен быть готов , в первую очередь, физически. Новая социальная ситуация, изменение прежнего образа жизни, увеличение объема интеллектуальных нагрузок создают напряженную и даже стрессовую ситуацию для физиологических систем организма ребенка, в том числе нервной. Кроме того, возрастает статическая нагрузка на позвоночник (приходится много сидеть). Все это влияет на здоровье. О физической готовности можно говорить, если ребенок закален, физически развит (выносливый, ловкий, быстрый, сильный), бодр и подвижен, владеет умением выполнять разнообразные движения (ходьба, бег, прыжки), знаком с некоторыми элементами спортивных игр, нервная система подвижна и устойчива, отличается высокой работоспособностью, развита тонкая моторика. Ребенок спокойно переносит статические нагрузки (сидение за партой). Двигательная активность — один из диагностических параметров физической готовности. Диагностика двигательной активности детей выполняется 3—4 раза в год (осень, зима, весна, лето) по трем аспектам (объем, продолжительность, интенсивность) в разные режимные моменты дня с помощью методик: шагометрии, хронометрирования, педагогических наблюдений. Диагностические тесты для детей 5-7 лет Двигательные задания Показатели Оценка функциональных и двигательных возможностей Тесты для определения скоростных качеств Бег10м хода 3,0-2,0 с Тест диагностирует скоростные характеристики ребенка и его реакцию на сигнал Бег 30 м с высокого старта 6,2-8,5 с Определяется с максимальной скоростью реакции на сигнал и частотой многократно повторяющихся действий Тесты для определения скоростно-силовых качеств Прыжок в длину с места 90-145 см Тест диагностирует скоростно-силовые характеристики Прыжок вверх с места 30-50 см Тест диагностирует скоростную реакцию ребенка Прыжок в длину с разбега 120-200 см Тест диагностирует скоростно-силовые качества и ловкость Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы 150-350 см Главным в выполнении этого теста можно назвать степень физического развития детей, их ориентировочные реакции и координационные способности Бросок теннисного мяча удобной рукой 4-15 м Тест диагностирует скоростную реакцию ребенка Тесты для определения ловкости и координационных способностей Челночный бег 3 х 10 м 12,5-9,5 с Диагностирует способность быстро и точно координировать свои действия в соответствии с характеристиками внезапно меняющейся обстановки Удержание статического равновесия 12,0-30,0 с Тест определяет и развивает координационные способности детей Подбрасывание и ловля мяча 15-20 (кол-во раз) Тест диагностирует качество ловкости детей и их координационные особенности Отбивание мяча от пола 10-25 (кол-во раз) Тестируется ловкость, скорость реакции, устойчивость позы Задания на гибкость 3-12 см Тест диагностирует подвижность всех звеньев опорно-двигательного аппарата, эластичность мышц и связок, являющихся их функциональной основой Тесты для определения выносливости Бег 90 м на выносливость