любительский спорт как вид рекреационной деятельности после трудового дня

Оглавление

"1-3" Введение 3

ГЛАВА 1.Теоретические аспекты любительского спорта 5

1.1.Сущность любительского спорта 5

1.2.Виды любительского спорта 13

ГЛАВА 2.Рекрационная деятельность после рабочего дня 16

2.1.Занятие спортом после рабочего дня 16

2.2.Влияние на организм занятий любительского спорта 24

ГЛАВА 3. Анализ полученных результатов 31

Заключение 35

Список литературы 36

Введение

Чем комфортнее становится жизнь современного человека, тем больше у него шансов стать заложником гиподинамии. В зоне риска оказываются люди самых разных возрастов (дети, подростки, люди среднего и старшего возраста) и профессий: от клерков до работников физического труда, связанного с однообразными узконаправленными движениями

Гиподинамия выражается в снижении мышечной деятельности из-за сидячего образа жизни или же недостаточной двигательной активности, вызванной каким-либо заболеванием.

Признанная болезнью XXI века, гиподинам...