Министерство образования и науки РФ

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Северо-Кавказский Федеральный Университет

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра физической культуры

Курсовая работа

Развитие скоростно-силовых способностей юных спортсменов в рукопашном бою

Студента 3 курса ФЗК б о 171

Новикова Александра Романовича

Научный руководитель:

ст. преп. Белова Любовь Владимировна

Ставрополь, 2020

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ В РУКОПАШНОМ БОЕ

1.1.Анатомо-физиологические особенности младших школьников

1.2.Психологические особенности младших школьников

1.3.Средства развития скоростно-силовых способностей у младших школьников

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1.Задачи и методы исследования

2.2.Организация исследования

2.3.Результаты исследования

ГЛАВА 3.ФОРМЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОЙСТЕЙ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

Быстрота делится на общую и специальную. Общая быстрота – это преодоление внешнего сопротивления за кратчайший промежуток времени, а также способность проявления скорости в самых разнообразных движениях, например в спринтерском беге, спортивных играх и т. д. Общая быстрота проявляется в быстром выполнении одиночных и частых движений, в способности мгновенно переключаться с одних движений на другие [1, с. 74]. Специальная быстрота бойца рукопашного боя проявляется в латентном времени реакции, времени выполнения одного удара в максимальном темпе. Под специальной силой в единоборствах понимают способность получать оцениваемый результат деятельности с наименьшим напряжением мышц или наименьшей суммарной затратой энергии [2].

В основном в рукопашном бое скоростно-силовые способности проявляются при различных неожиданных перемещениях: вперед, назад, при смещении в стороны и проведении контрдействий во время бросков, что требует специфической тренировки мышц нижних и верхних конечностей. При совершенствовании ...